在職場、情場都失意的俊浩，因受到女友的刺激，下定決心去運動藉此改變自己無聊的人生。卻在誤打誤撞下，加入了鄰居-庭妮工作的道館學習巴西柔術，但沒想到上課第一天，就踏進了喘氣連連的女性專班…